• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: питание (список заголовков)
18:28 

О здоровье (ненаучный подход)

無常
Прочитала я тут пару постов о ПП из рекомендованного блога...
Надо сказать, что проблемы с поджелудочной спасли меня от проблем с головой по части питания. Раньше я сначала ограничивала себя в чём-то, а потом начинала мести всё в непотребных количествах. Буду также откровенна, что после перехода на вегетарианство, я стала больше есть. Иногда мне казалось, что столько есть уже невозможно, и куда в меня влезает. А может, дело не вегетарианстве, а в сильных стрессах и ограничениях, следовавших перед этим. Вес набирался постепенно. Собой была недовольна. Жизнью, как бы ни старалась внешне держаться, - тоже.
В мае этого года меня накрыло окончательно. Был период, когда любая еда ассоциировалась только с болью. Наверное, это меня внутри и "перекроило". Теперь я ем только тогда, когда реально хочется, да и то без былого пыла. Кроме того, на кухне со мной творится какая-то мистика: я вообще неплохо готовила до болезни, идеи были всегда, в Японии тоже себе готовила без проблем, а теперь захожу на кухню, и... сил нет. Не лень, а просто нет сил. Голова начинает кружиться, какие уж тут идеи! Я варю или жарю что-нибудь простое и на том удовлетворяюсь. Плюс денег у нас теперь нет, и выбирать рацион продуктов по душе не получается. И, как бы странно это ни звучало в наш век, рядом с моим домом нет приличных супермаркетов О_о Для меня же очень важно, чтобы в магазине было просторно, светло и большой выбор. Семью и Пятёрочку я не люблю, а кроме них ничего нет, поэтому я забегаю туда, хватаю по-быстрому еду и убегаю. Пятёрочка, кстати, в последнее время радует, у них стало намного лучше.
Это всё отговорки, конечно, основная причина - мистическое бессилие.
Я трактую это через транзит и подпериод Сатурна. Меня как бы подстраховывают сверху, не давая больше есть много и разнообразно. Вынужденные аскезы.
Я также заметила, что тяга к сладкому значительно уменьшилась. Если раньше у меня прям руки тряслись, как у наркоманки, то теперь ем, но спокойно. Могу не есть, если под рукой будет что-то другое.
В итоге с Японии я похудела на примерно на 7 кг. Мне, конечно, приятно: я всегда испытывала нездоровую тягу к тощим телам - но я также поняла, что уж лучше быть пухляшкой, но здоровой и сытой, чем как я, мучиться с головокружениями на кухне :laugh:

И вообще, после Лазарева и после того, как я перепробовала кучу методов и лекарств на себе, я убедилась в том, что здоровье начинается с отношения к миру и к себе. Питание, ЗОЖ, таблетки - это лишь фон. Это не значит, что он не важен, но это значит, что одними этими средствами не обойтись. Если вы просто недовольны своей фигурой - это не проблема тела, это проблема внутреннего состояния, поэтому лечить и лепить тело, но не меняться при этом внутри - это как красить завядшие розы. Если у вас уже есть серьёзные заболевания, то это проблема мировоззрения и характера, а болезнь - лишь блокирующий фактор вашего дальнейшего саморазрушения изнутри. И тут, прежде всего, нужно не к врачам бежать (они не помогут, проверяла - выдвинут версии, пропишут лекарства, в лучшем случае подскажут верное направление мыслей, но не вылечат), не переворачивать холодильник вверх дном и не искать супер-таблетку (ей может быть и просто метод лечения, типа иглоукалывания), а искать червоточину в своём отношении к миру. Да, для многих это всё ещё звучит абсурдно - конечно, легче лечить тело, а не характер. Если не получается с первого раза, задавать этот вопрос тысячу раз, пока не осенит, обращая внимание на самые устойчивые модели своего поведения и реакций. Начните с конкретных событий в жизни, соберите их в цепочку, пройдитесь по ним и найдите общую закономерность. Когда нашли, связать эту устойчивую модель поведения/психологическую реакцию с нынешним состоянием будет несложно. Сложно будет убедить себя меняться, ещё сложнее - реально измениться. Сознание гораздо подвижней подсознания, но именно подсознание руководит нашими чувствами в критический момент. Не обманывайтесь, если вы изменили свой образ мышления, это ещё не значит, что вы изменили образ чувств.
Лично мне во всём разобраться помогает астрология и книги С.Н.Лазарева.
Также хочу сказать, что для меня болезнь явилась мощным толчком к развитию. Когда у тебя всё хорошо, есть выбор: жить, как раньше, или добровольно меняться - и большинство выбирает первое. Когда же наступает жопа, выбора у тебя уже нет, и в какой-то степени это хорошо.

@темы: питание, здоровье, болезни, астрология, Лазарев, ЗОЖ, психология, саморазвитие, философия жизни

17:53 

Постигаю жизнь во всей её неприглядности

無常
Для себя я сделала вывод, что этот год для отработки кармы по Сатурну. А раз так, то сопротивляться бессмысленно.
Пошла сегодня на субботник в парк, где часто гуляла в детстве, да и гораздо позже, пока мы не переехали поближе к центру. Там всегда было несколько дико, а потому не убрано, но теперь активисты организуют субботники: люди приходят, им выдают мешки, перчатки, быстро инструктируют и отправляют в заросли, а затем приезжает машина и увозит все собранные мешки мусора. Я нахожу такие мероприятия весьма привлекательными, ибо они совмещают приятное с полезным. Вроде бы гуляешь на природе, лесок очищаешь, руками работаешь, свежим воздухом дышишь, а голова отдыхает, а ещё при этом пользу обществу приносишь! И в конце обычно кормят. Сегодня вот были пирожки с яблоками вкусные=) Бывалые понарассказывали сегодня историй, как они в прошлом году раскопали пристанище бомжей с мешками картошки и граммофоном, а кто-то нашёл новенькие ботинки для своего ребёнка. А если напарник по мешку попадётся весёлый, так вообще прикольно.
Надо будет ещё раз собраться на подобный субботник куда-нибудь подальше на природу. Честно говоря, жизнь в городе изрядно изматывает. Я вот полгода жила на окраине Осака в ооооочень благополучном с экологической т.з. районе, отвыкла от наших реалий полностью. К хорошему же быстро привыкаешь!..

Сделала себе карри из шпината, тыквы, картошки и перца, приправила всё это специями и перемолола блендером прям в сковороде, а потом навернула всё это с хлебом за обе щеки. Мама презрительно морщит нос, а я после такого обеда чувствую себя человеком. Люблю однородные кашеобразные блюда с детства! Пусть для кого-то они и выглядят тошнотворно.
Люди, питайтесь как следует! Я вот хожу весь день голодная, как волчица, а потом ещё удивляюсь, почему же я с ног-то валюсь от усталости? Если ещё "забыть" про гастрит...


@темы: уборка, субботник, питание, на природе, карри, выходные

09:01 

Что с третьей чакрой? Или почему мы не можем взять себя в руки

無常
В последнее время, после переезда, я ощущаю нехватку силы воли. Вставать рано получается с переменным успехом: кровать как будто приковывает к себе, а по утрам так тихо, так тихо! Нет больше соседей, которые подскакивали со мной в 5.30 и начинали греметь посудой :lol:
Ем я тоже неправильно. Так как лето и нет денег, в кафешках я бываю нечасто, а готовить что-то утончённое каждый раз утомительно и затратно, налегаю на макароны и мучное. Часто жарю овощи с большим количеством специй и соусами. Понимаю, что так может продолжаться бесконечно. Это удобно, быстро, незапарно, но сказывается на здоровье не лучшим образом. Лето расслабило в том ключе, какого я от него не ожидала :hmm: Сегодня наша школа go raw на 45 дней, и я тоже заодно с ними решила оздоровить меню=) Не знаю, как насчёт сыроедения: таки такая диета зависит от всяких дорогих агрегатов (Боже мой, почему у меня всё к деньгам сводится?!) и недешёвых продуктов (орехов и фруктов + всякие экзотик-ингридиенты). По этой самой причине, буду придерживаться свежести в рационе питания, но 100% сыроедом не буду. Тем более, к нам скоро обещались нагрянуть родственники, которые даже не вегетарианцы, поэтому в мои коварные планы входит провести совратительную кампанию по лоббированию здорового образа жизни на кухне :lol:

Итак, по крайней мере, на эти 45 дней я отказываюсь от:
- хлеба, макарон и мучных изделий
- всяких покупных сладостей T_T
- кисломолочных продуктов (творожков там всяких покупных)

Звучит просто, но от соблазнов трудно удержаться. Мне японочка в среду обещала принести КитКат со вкусом зелёного чая! Отдам подруге в субботу, от искушения подальше(((
Несмотря на отказ от некоторых не особо полезных вкусностей, это хороший способ дисциплинироваться, оздоровиться и, быть может, стать стройнее, почувствовать себя лучше, перестать зависеть от обстоятельств и научиться чему-то новому.
Кто хочет так же и даже больше? Основное действо, как я понимаю, будет происходить тут: vk.com/vkuszdorovya. Мой девиз по жизни - dance, dance, dance. То, что заставляет меня танцевать - берём. Вот и посмотрим, каков будет танец после 45-дневного марафона здоровой пищи)))

@темы: raw, диета, идея, марафон, питание, сила воли, сыроедение

Дневник эфемерной жизни

главная